Helēna Adejanova
Psiholoģe · KBT terapeite
Sertificēts konsultatīvais psihologs (Sertifikāta nr. 1500904) un KBT psihoterapijas speciālists.
11
Gadi psihologa praksē
6
Gadi KBT terapijā
2
Konsultāciju valodas
50
Minūtes vienā sesijā
Sveicināti
Mani sauc Helēna Adejanova. Esmu psiholoģe un KBT terapeite.
Maģistra grādu psiholoģijā ieguvu 2015. gadā Latvijas Universitātē, bet 2020. gadā pabeidzu KBT mācības un kļuvu par terapeiti. Strādāju kā psiholoģe 11 gadus un kā KBT terapeite — 6 gadus.
Esmu pārliecināta, ka vērsties pie psihologa ir liela drosme. Paldies, ka esat gatavi palīdzēt sev — tā tam ir jābūt.
Strādāju ar pieaugušajiem un pusaudžiem, latviešu un krievu valodās. Pieejamas gan klātienes, gan attālinātās konsultācijas.
Ar ko es strādāju
Trauksmes traucējumi
- Ģeneralizēts trauksmes traucējums
- Panikas traucējums (panikas lēkmes)
- Veselības trauksme
- Sociālā trauksme
- Fobijas
Specializējos arī
- Obsesīvi kompulsīvi traucējumi
- Depresija
- Pēcdzemdību depresija
- Izdegšana
- Hroniskas sāpes (migrēna, kairinātās zarnas sindroms)
Ikdienas grūtības
- Konfliktsituācijas
- Grūtības izprast emocijas
- Negatīvas domas par sevi
- Attiecību problēmas
- Grūtības tikt galā ar uztraukumu, trauksmi ikdienā
Konsultēju arī vecākus par bērnu jautājumiem.
Izglītība
Kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciālists
ODYSSEA International CBT Institute, Prāga (Čehija). Sertifikāts Nr. 202013.
Profesionālais maģistra grāds psiholoģijā
Latvijas Universitāte. Psihologa kvalifikācija. Diploma sērija PD.F Nr. 1775.
Schema Therapy Foundations & Advanced
ISST aprobēta apmācība, Baltic Schema Therapy Institute / Schema Therapy School.
Compassion Focused Therapy (CFT Basic)
AWP Freiburg, prof. Dr. Martin Bohus.
Acceptance and Commitment Therapy
Baltijas Shēmu terapijas institūts, University of Coimbra (Portugāle).
Darba pieredze
Privātprakse KBT psihoterapijā
Pusaudžu resursu centrs
Psihologs
Rīgas Klasiskā ģimnāzija
Psihologs
Sākumskola "Vinnijs"
Psihologs
Bērnudārzs "Vinnijs"
Psihologs
Profesionālie reģistri
Manu kvalifikāciju varat pārbaudīt oficiālos reģistros.
Grāmatas pašpalīdzībai
Šīs grāmatas iesaku saviem klientiem un visiem, kas vēlas labāk izprast sevi un savas emocijas. Tās lieliski papildina darbu terapijā vai var būt pirmais solis pretī sev.
Anxiety Free
The Happiness Trap
Feeling Great · Intimate Connections · When Panic Attacks
Self-Compassion · Fierce Self-Compassion
Telpa, kur jūtaties droši
Mans kabinets ir mājīga un mierīga vieta, kur klienti var atvērties un strādāt pie sevis bez steigas un satraukuma.
Konsultācija
€80
50 minūtes
Individuālā konsultācija
Pieaugušajiem un pusaudžiem · klātienē vai tiešsaistē · latviešu un krievu valodās.
Pieteikšanās — pa tālruni, e-pastu vai WhatsApp.
Pieteikt konsultāciju
Pieteikties var pa tālruni, e-pastu vai WhatsApp. Atbildēšu pēc iespējas ātrāk.
E-pasts
Tiešsaistē
WhatsApp · Zoom · Google Meet
Valodas
Latviešu · Krievu
Krīzes situācijā · papildu palīdzība
- 67 222 922 / 27 722 292 — Biedrības "Skalbes" diennakts krīzes tālrunis. Tūlītējs psihoemocionāls atbalsts, ievērojot konfidencialitātes un anonimitātes principus.
- 116 111 — Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis (Bērnu aizsardzības centrs). Diennakts, bezmaksas; pieejams arī čats un e-pasts uzticibaspasts116111@bac.gov.lv